Apa Ciri Lelah Secara Psikis?

Table of Contents

 

INFOLABMED.COM - Bagaimana kondisi teman-teman bangun di pagi hari? Badan kembali terasa segar setelah sehari sebelumnya terasa lelah? Jika demikian, syukurlah.

Tapi bila yang terjadi masih terasa lelah setelah semalaman tidur,  waspadalah.

Apakah teman-teman masih merasa capek, ngantuk, susah bangun tidur walau sudah 8 jam tidur?

Itu tanda-tanda lelah secara psikis. Selama semalaman, teman-teman tidur, tapi itu yang istirahat hanya fisik. Tidak psikis. Psikisnya tidak tenang.

Tanda psikis sedang lelah lainnya adalah banyak ngelamun.

Ketika sering melamun, ingin keluar dari kondisi saat ini dan pergi ke dunia yang diimpikan, ini tanda-tanda psikis sedang lelah banget.

Selalu memikirkan masa lalu dan takut pada mass depan. Solusi kondisi ini adalah bisa menerima diri sendiri dan kondisi saat ini.

Tanda psikis sedang lelah lainnya adalah perubahan emosi yang mendadak.

Perubahan emosi yang mendadak disebabkan rasa tidak puas, lelah, dan kecewa.

Gampang tersinggung hanya karena hal sepele. Bisa menangis atau kecewa, karena alasan yang tidak jelas. 

Untuk tanda psikis yang lelah berikut ini, memang susah ditebak. Pasalnya dia menampilkan diri sebagai orang yang baik-baik saja di hadapan orang lain.

Tanda psikis yang lelah berikutnya adalah ingin menyembunyikan diri. Tidak ingin bertemu dengan orang-orang di sekitar. Malas berinteraksi dengan orang lain.***

Sumber: akun IG @ceritakesehatan