Peran Guling Saat Tidur
INFOLABMED.COM - Selain bantal, selimut, pelengkap saat tidur adalah guling.
Bantal tempat meletakkan kepala. Sedangkan guling biasanya dipeluk.
Tahukah teman, ternyata memeluk guling bukan hanya aktivitas rutin sehari-hari. Tapi ada manfaatnya.
Apa manfaat guling saat tidur?
Menghilangkan ketegangan otot
Guling sering juga disebut sebagai alat pembuat tubuh menjadi rileks.
Aktivitas seharian bisa membuat ketegangan otot. Meletakkan guling di bawah leher selama beberapa saat, dapat menghilangkan ketegangan otot.
Melancarkan sirkulasi darah
Peran guling ternyata dapat melancarkan sirkulasi darah. Caranya mengganjal bagian kaki dengan guling.
Aktivitas ini dapat melancarkan sirkulasi darah ke jantung.
Mendukung postur tubuh
Guling bisa jadi alat untuk menghindari keseleo, meluruskan tulang punggung dan menghindari sakit bagian tubuh sebagai akibat dari lamanya tidur..
Oleh karena itu,, tidaklah heran bila guling disebut sebagai alat ortopedi
Menenangkan atau membuat rileks
Posisi tubuh ketika memeluk guling adalah meringkuk.
Menurut penelitian, posisi tubuh meringkuk ini dapat merilekskan dan membuat tubuh santai.***
Sumber: akun IG @ceritakesehatan
Image: akun IG @cozylila dan @cozylila_indonesia
Post a Comment