Hindari Kurang Tidur, Bahaya!

Table of Contents

 

INFOLABMED.COM Aktivitas tidur tidak ubahnya dengan aktivitas makan dan minum. Sudah bisa dikatakan sebagai kebutuhan primer.

Kekurangan makan dan minum memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Oleh karenanya seseorang perlu cukup makan dan minum.

Sebagaimana makan dan minum, kekurangan tidur juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak peduli dengan kebutuhan tidurnya. 

Oleh karenanya, tulisan kali ini akan membahas tentang dampak seseorang kekurangan tidur. Semoga tulisan ini bisa jadi pengingat.

Diantara dampak buruk dari kekurangan tidur.

Memperburuk kondisi kesehatan tubuh

Setiap orang ingin sehat. Tidak ada yang ingin sakit. Bayangkan bila sakit. Tidak bisa melakukan aktivitas, makan tidak, tidak bisa bertemu dengan teman-teman dan sebagainya.

Kulit terlihat lebih tua

Banyak orang ingin tampil tampak lebih muda dari usianya. Berbagai upaya dilakukan untuk tujuan itu. Mulai dari operasi plastik hingga yang paling sederhana; yaitu dengan menggunakan kosmetik.

Sebenarnya ada yang lebih sederhana dan lebih sehat; yaitu jangan sampai kekurangan tidur, baik kualitas maupun kuantitas.

Sering lupa

Usia masih muda tapi sudah sering lupa. Sementara yang usia terhitung lanjut usia, daya ingatnya masih bagus.

Sering lupa memang amat mengganggu. Bayangkan bila seorang guru, penceramah lupa saat sedang menjelaskab di depan orang banyaj.

Yang paling sederhana saat berkumpul dengan teman, keluarga. Saat berbicara kepada semua atau pada salah seseorang, kita lupa. Tentu menyebalkan menyebalkan orang lain dan juga diri kita.

Bila ini yang terjadi, cobalah aktivitas tidur kita. Cukupkah, atau terlalu banyak begadang?

Munculnya obesitas

Gemuk tidak jadi masalah. Terlalu gemuk atau obesitas, tentu membuat diri tidak nyaman. Tidak percaya diri.

Obesitas tidak hanya terjadi karena kelebihan makan, tapi juga karena kekurangan tidur.

Hilangnya konsentrasi

Orang yang kurang tidur, tentu akan mengantuk dan sering menguap. Kondisi ini akan membuat pelajar atau mahasiswa, terkantuk-kantuk saat belajar. Bahkan bisa jadi tertidur di kelas, saat aktivitas belajar mengajar berlangsung.

Pergi ke sekolah ata ke kampus, namun tidak memperoleh apa-apa karena mengantuk di kelas, karena kekurangan tidur. Ini hanya terjadi pada pelajar atau bagaimana mahasiswa.

Bagaimana bila terjadi pada supir. Maka akibatnya bisa banyak orang menjadi korban kecelakaan. Karena supir mengantuk. ***