Tips Minum Kopi Bagi yang Ingin Turunkan Berat Badan
INFOLABMED.COM - Banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan. Mulai dari mengikuti program diet, rajin berolah raga hingga berhati-hati dalam menginsumsi makanan dan minuman tertentu.
Jika teman-teman ada yang ingin nenurunkan berat badan dan masih gemar mengonsumsi kopi, perlu membaca tulisan berikut ini.
Ternyata bagi yang sedang menjalankan program diet atau ingin menurunkan berat badan, maka perlu memperhatikan hal-hal berikut ketika minum kopi.
Berikut cara minum kopi untuk menurunkan berat badan
Kopi Hitam Tanpa Gula
Kopi yang diminum adalah kopi hitam tanpa campuran gula atau pemanis buatan
Kopi hitam tanpa gula hanya mengandung 5 kalori. Jauhi dari campuran apa pun, jauhi dari campuran susu, krim dan gula. Tujuannya agar kalori yang diminum dari tidak bertambah.
Jangan Salah Pilih Teman Ngopi
Orang biasa minun kopi dipadukan dengan kudapan seperti cookies, biskuit atau roti.
Minum kopi ditemani makanan-makanan di atas memang terasa nikmat. Tapi bagi mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan, hal ini perlu dijauhi.
Karena minum kopi dipadukan dengan makanan ringan seperti cookies, biskuit atau roti, malah akan semakin banyak kalori yang dikonsumsi.
Jangan Minum Kopi Sebelum Sarapan
Silahkan saja minum kopi di pagi hari. Namun usahakan jangan minum kopi di saat perut sedang kosong. Oleh karenanya, minumlah kopi setelah sarapan.
Karena bila minum kopi sebelum sarapan, maka perut akan terasa kenyang. Karena kopi bersifat menunda lapar. Akibatnya bila ini dilakukan, maka akan berlebihan saat makan siang.***
Post a Comment