Empat Minuman yang Perlu Diwaspadai

Table of Contents

 

INFOLABMED.COM Organ usus merupakan salah satu organ tubuh yang  penting. Salah satu fungsi usus baik usus halus maupun usus besar adalah nutrisi dari makanan.

Usus halus menyerap bahan makanan seperti protein, klorida, nitrat, kalsium, kalium, zat besi, fosfat dan magnesium.

Adapun usus besar berfungsi menyerap vitamin, air, elektrolit dari sisa makanan sebelum menjadi feses (kotoran).

Apa jadinya bila usus mengalami kerusakan? Tentu akan muncul berbagai macam masalah penyakit. Karena nutrisi-nutrisi di atas tidak bisa diserap, padahal dibutuhkan oleh tubuh.

Oleh karenanya segala hal yang dapat menimbulkan kerusakan usus perlu untuk diketahui dan selanjutnya dijauhi.

Berikut ada beberapa minuman yang bisa menimbulkan kerusakan usus

Teh dengan Gula

Seorang ahli nutrisi, Toby Amidor berpendapat bahwa minuman yang banyak mengandung gula tambahan seperti es teh manis, tidak baik untuk usus. Dapat mengganggu kesehatan usus. 

Minuman tinggi gula dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus.

Minuman Berenergi

Minuman berenergi yang kaya kafein dapat menyebabkan peningkatan motilitas usus. 

Kafein yang berlebihannjuga bisa menyebabkan diare, lambung banyak mengeluarkan asam dam biasanya meperburuk gejala refluks.

Jus dengan Tambahan Gula

Seorang ahli nutrisi Toby Amidor menyatakan bahwa jika ingin mengonsumsi jus buah atau sayuran, maka minumlah dengan 100% (tanpa gula).

Karena jus buah dan sayuran dapat mensuplai tubuh dengan vitamin, mineral dan fitonutrien.

Selain itu asupan buah dan sayuran termasuk direkomendasikan untuk dikonsumsi harian,"

Minuman Bersoda

Mengonsumsi minuman bersoda dapat mengganggu pencernaan. Karena gula yang terkandung di dalamnya tidak dapat diserap dengan baik oleh usus. 

Akibatnya tubuh menarik air ke dalam pencernaan untuk mengencerkan gula berlebih. Akibatnya tinja jadi encer dan akhirnya menyebabkan diare.***